楽しく痩せると噂のFORZAはコスパ最強!?あなたに合うのはパーソナル?セミパーソナル?

記事更新日: 2020/06/30

ライター: みき

みき

こんにちは~!みきです!

今日はとあるお誘いをするために友達のあかねと一緒です!

あかね

こんにちは! そうそう。そのお誘いってなんなの?

みき

それはね~、一緒にセミパーソナルジムに行ってみませんか~?っていうお話!

あかね

セミパーソナルジム?

みき

そう!都内に「FORZA」っていうパーソナルジムがあるんだけどね、最近池袋に「セミパーソナルジム」として新しい店舗ができたんだ! FORZA fitness studio GRANっていうの!

FORZA fitness studio GRAN

  • 女性専用のセミパーソナルジム
  • トレーニングスペースはみんなでゆずりあい。他の利用者さんと仲良くなれるかも!
  • ジムにはトレーナーが常駐!トレーニングメニューやフォームのアドバイスをしてくれる!
  • パーソナルジムと比べて料金が割安!

あかね

へえ~!もうちょっと詳しく教えて?

みき

おっ!興味持ってくれた?FORZAのことを知ってもらうために「パーソナルジム」と「セミパーソナルジム」の両方について説明していくね~!

このページでわたしが伝えたいこと。

  • 女性らしいカラダづくりをしたいかたにオススメ!
  • 他のパーソナルジムに比べてコスパは最強!
  • 居心地の良さや安心感に配慮された環境はフィットネスジムで挫折したことのあるあなたにぜひ体験してほしい!
  • 「パーソナルジム」でも「セミパーソナルジム」でもあなたの惹かれた方が正解です!

みき

じゃあさっそく始めよ~!

 

このページの目次

まずはパーソナルジム「FORZA」について!

「FORZA」とは完全予約制の隠れ家的パーソナルトレーニングジム!

あかね

2カ月でー10%も!?

なんでそんなに痩せられるのか詳しく~!

みき

それでは「FORZA」の嬉しい特徴を紹介していきましょう!

 

「ミリ単位」での修正していくボディメイク!

あかね

ボディメイクって「ミリ単位」でできるものなの?!

みき

それだけ自信をもってトレーニングしているってことなんだろうね~!

 

「FORZA」のトレーニングは、柔軟性を上げながら筋力をつけていくトレーニングです。

筋肉を育てるということではなく、女性らしいしなやかさを手に入れるためのトレーニングなのでガチガチに筋肉がついたらいやだという方にも安心して利用してもらえます。

あかね

前通ってたスポーツジムにバーベルとかいろんなマシンがあったけど、使い方もよくわからなくて使わなかったんだよね~

みき

そんな経験のある人こそ、パーソナルジムはオススメだよ!

 

パーソナルジムの強みは、トレーナーがマンツーマンで教えてくれること!

ただたくさんのトレーニングをこなしても汚いフォームで行っていたのでは、痩せることはできても曲線美のあるカラダにはなれません。

「FORZA」のトレーニングは「美しいカラダは美しいフォームから」がモットー。

その時のあなたに合わせて、適切なトレーニングメニューを完璧なフォームで実施できるように指導してくれます。

 

しっかり食べて痩せる食事メソッド

あかね

しっかり食べても痩せられるの?

みき

「今まで通り」というわけにはいかないだろうけど、食べてもいいって思えるとちょっとがんばれそうだよね!

 

空腹の状態で我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ちてしまい、リバウンドしやすいカラダをつくってしまいます。

筋肉のないカラダでは体重は落ちても体脂肪率が落ちないまま、綺麗なカラダとは縁遠くなってしまいます。

 

「FORZA」では、糖質量とタンパク質量を意識しながらもしっかり食べて美しく痩せるメソッドを指導してもらえます。

 

お客様に不必要だと思われる物品の販売をしません

あかね

ジムに通ったり、トレーニングをしてる人ってプロテインも飲んでるイメージあるよね

みき

たしかに。

他のパーソナルトレーニングジムでは、トレーニング後のプロテインまで用意されているところもあるもんね~!

 

「FORZA」では、店内でのサプリメントやプロテインの取り扱いはしていません。

毎日の食事でのタンパク質量が不足している方など、トレーナーが必要と考えた時に紹介することはあるようですが、商品の営業をされることはないようです。

みき

プロテインなどの取り入れ方を知りたい方は、トレーナーさんに相談してみるといいかもしれませんね!

 

業界最安値を目指す料金設定

あかね

ダイエットのためのパーソナルジムってすごく高いイメージなんだけど...

みき

「FORZA」は、パーソナルジム業界での最安値を目指しているの!

 

「FORZA」ではトレーニング本当に必要なものを揃えて、広告費や固定費などにかかる費用を抑えることで、安い価格設定を可能にしています。

みき

「パーソナルジムは高くてとても無理!」って思っていた人にも手が伸びそうな価格なの。

詳しい料金についてはまたあとで。

そんな「FORZA」を運営しているのは?

 

みき

ここで、FORZAの代表トレーナーを紹介します!

代表トレーナー 吉野 達彦さん

「FORZA」の代表を務める吉野達彦さんは全日本プロレスの現役選手であり、多くのモデルさんやアスリートを担当してきたパーソナルトレーナーでもあります。

 

学生時代からインストラクターとして運動の指導に携わっていた吉田さん。

「ミリ単位」でのボディメイクが可能というのも、10年以上に渡る運動指導の経験があるからだと思えば納得ですね!

みき

『「痩せない」には必ず原因があります』というHPの言葉に頼もしさを感じますね!

 

 

さらに吉野さんのyoutubeInstagramにはダイエットの情報がたくさん。

あかね

パーソナルトレーニングの紹介動画もある~!

ジムの雰囲気を知りたい方にはちょうどよさそうです

 

みき

そんな吉田さんが「パーソナルトレーニングを適正価格で多くの人に広めたい」「利用者目線で一番費用対効果の高いサービスを提供したい」という思いで運営されているのが「FORZA」でした。

セミパーソナルジムになった「FORZA fitness sutdio GRAN」は?

みき

次は、セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」について紹介していきましょう~!

「FORZA fitness sutdio GRAN」のコンセプトは?

「FORZA fitness sutdio GRAN」のコンセプトは

”パーソナルトレーニングのような、 手厚いサービスを、 より手頃な料金で提供したい”というもの。

みき

少人数制の「セミパーソナルジム」にすることでパーソナルジムのような手厚い指導を実現したんだって!

 

あかね

「FORZA fitness studio GRAN」にはどんな特徴があるの?

 

運動が苦手な方・トレーニング初心者でも始めやすい!

みき

まず、FORZAのトレーニングは「トレーニングなんて初めて」「体力に自信がない...」なんて人でも無理なく続けられるのが特徴です!

FORZAのトレーニングは、しなやかなカラダを作りために必要な筋肉を強化していくトレーニングです。

みき

普段使わない筋肉を鍛えるのは大変かもしれないけど、ダラダラと汗が流れるようなトレーニングではないみたいですよ~!

なのでFORZAには、フィットネスジムによくあるようなランニングマシンなどはおいてありません。

あかね

たしかにHPの写真に写ってるのもダンベルとかバーベルとかだね!

でもダンベルなんて使ったことないよ...

みき

それも大丈夫!ちゃんとトレーナーが教えてくれるんだって!

 

トレーナーが常駐しているから、手厚いフォローをしてもらえる!

「FORZA fitness studio GRAN」には常にトレーナーが常駐していて、トレーニングメニューの相談にのったり、トレーニングフォームを確認してくれるようになっています!

あかね

フィットネスジムだと、トレーナーさんに相談できるサービスがあったりするよね?

あんな感じなのかな?

みき

たしかにそんなイメージをするとわかりやすいかも!

「FORZA fitness studio GRAN」のトレーナーさんは、毎回のトレーニングで積極的に声をかけてきてくれるんだって!

「FORZA fitness studio GRAN」では、一人ひとりのカラダの状態やトレーニングの目的に応じてトレーニングメニューを具体的に提案したり、トレーニングのフォームを確認してくれます。

初めてのトレーニングでも一からしっかりと教えてもらえるので安心して通うことができますね!

みき

興味がある方には、「FORZA fitness studio GRAN」のホームページにトレーニングの紹介動画ものっているので、見てみるとイメージしやすいかもしれませんね!

「FORZA」と「FORZA fitness studio GRAN」のサービスの違いは?

 

あかね

「パーソナルジム」と「セミパーソナルジム」も楽しそうだけど、この2つにはどんな違いがあるの?

みき

じゃあ、今度は「パーソナルジム」と「セミパーソナルジム」を比較してみようか!

わたしが調べてみて分かった違いはこんなところかな!

 

マンツーマンか、そうじゃないか。でもちゃんと見てもらえる。

 

みき

まず一番の違いは、マンツーマンのトレーニングかどうかってことです!

パーソナルジムの「FORZA」は、完全予約制のマンツーマントレーニングです。

マンツーマンの良いところは、トレーナーが自分とのトレーニングに専念してくれること。

トレーニングのフォームを確認してくれるのはもちろん、トレーナと話したり、励まされたりしながらのトレーニングは安心感が抜群です!

あかね

完全予約制の個室なら、周りの目が気になることもないからトレーニングに集中できそう!

 

セミパーソナルジムの「GRAN fitness studio GRAN」はトレーナーとの1対1のトレーニングではなく、他の会員さんもいるトレーニングルームでトレーニングしていくことになります。

みき

トレーナーとマンツーマンのトレーニングは緊張しちゃうって人には、セミパーソナルはいいかもしれませんね!

あかね

他の会員さんも一緒だと自分も頑張らなきゃって思えそう!

一人じゃないっていうのは心強いよね!

 

サービス内容に食事指導があるか、ないか。

 

あかね

最近のダイエットジムって食事指導もきっちりしているイメージがあるよね!

みき

パーソナルジム「FORZA」では、食べて痩せるための食事指導も受けられるよ!

「FORZA」で教えてもらえるのは「しっかり食べて痩せる食事」。

毎日3食を食べて、痩せた後もリバウンドしにくいカラダを作るための食事を教えてもらうことができます。

みき

痩せるための短期間で行う食事制限ではなく、

リバウンドしにくいカラダを作るためのずっと続けられる食事を教えてくれるのですね~!

「FORZA」では食事指導を受けられる期間を選べるようになっています。

普段から食事コントロールができている方は短期間の指導でもいいと思いますが、

初めてのダイエットをする方や一人で食事コントロールを続けられるか不安な方はしっかり指導してもらうのがオススメです!

あかね

自分が必要だと感じる分だけ食事指導を受けることができるってですね!

 

セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」では、食事指導はサービスについていません。

長期的に運動習慣を続けていくためのジムという使い方がいいのかもしれません。

みき

食事指導はしていなくても、トレーナーは常駐しているのでいつでも相談することはできそうですよね!

 

セミパーソナルジムの方がよりリーズナブル

 

パーソナルジム「FORZA」より、セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」の方が、利用料金は安く設定されています。

あかね

パーソナルジムは、トレーナーとジムのトレーニングルームを独り占めできるんだもんね。

それは納得。

あかね

それでも、具体的にどのくらいお金がかかるのかは気になるところ...

みき

それじゃあ、それぞれのコースや料金設定についても説明していくね!

 

「FORZA」と「FORZA fitness studio GRAN」の料金設定は?

 

みき

では、業界最安値を目指す「FORZA」の料金設定はどのようになっているのでしょうか?

 

「FORZA」のコースと料金

 

みき

「FORZA」のトレーニングは2カ月が基本となっています。

「FORZA」のトレーニングは2カ月で16回のセッションでコースが組まれています。

あかね

つまり用意されているコースはどれもトレーニング回数が同じってこと?

みき

そう!

16回のトレーニングと合わせて受けられる食事指導の期間に応じて3つのコースが用意されているの

1

トレーニングプラン

 

2

スタンダードプラン

3

スペシャルプラン

あかね

食事アドバイスかぁ。1カ月見てもらえたら自分でもちゃんとできるようになるかなぁ...

どのコースもトレーニング回数が16回で揃えられているということは、”2カ月間でちゃんと効果が出せる”ということのなのかもしれません!

みき

みなさんが無理なくダイエットできるように、お好きなコースを選んでくださいね!

 

「FORZA fitness studio GRAN」のコースと料金

みき

そしてセミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」の料金はこちら!

 

通い始めの初月だけは入会金もかかってしまいますが、月4回なら10,000円。15,000円の会費で何回でも通うことができるようになります!

あかね

この月会費なら、普通のフィットネスジムともあまり変わらないね~!

トレーニングウェアやシューズは有料レンタルになるので、通う時には用意しておくといいかもしれませんね。

みき

パーソナルジムとしても、セミパーソナルジムとしてもこの価格はお得です!気になる方は他のジムとも比べてみてくださいね!

「FORZA」と「FORZA fitness studio GRAN」それぞれの評判は?

 

「FORZA」の強みはオーダーメイドで楽しいトレーニングと丁寧な食事指導

みき

まずはパーソナルジムの「FORZA」の口コミを調べてみたよ!

「FORZA」の口コミを調べてみるとオーダーメイドのトレーニングメニュー丁寧な食事アドバイスに対して高い満足度を得られるようです。

 

一人ひとりのカラダに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー

みき

トレーニングに関してこんな口コミを見つけました♪

 

 
評価:
始めはどれだけ厳しいトレーニングを受けるのかと心配していたものの、利用したスタンダードプランではトレーナーの方がとても親切に説明やアドバイスをしてくれたのが印象的でした。実際のトレーニングもそこまで厳しいものではありませんでしたし、自分の限界に合わせてトレーニング内容も検討してもらえたので無理なく続けられたところが良かったです。
 
評価:
トレーナーさんと二人三脚でゴールまで向かっていく感覚がして、とても心強かったです。トレーニングそのものも、決して無理しすぎず、体を動かすこと、体を鍛えることの楽しさを確認しながら効率よく行えたので、今では自宅でもトレーニングをするのが習慣になっています。

みん評より

あかね

すごーい!楽しくトレーニングなんてできるのね~

トレーニングの目的や運動歴を踏まえてトレーニングメニューを作ってくれる「FORZA」だからこそ楽しく続けることができるのですね!

みき

「家でも続けられるトレーニングメニュー」は未来のみなさんへの大切なプレゼントになりますよ!

 

おうちでトレーニングのメリット

  • トレーニングのために出かけなくていい!
  • 忙しくてもスキマ時間でトレーニングできる!
  • トレーニングウェアもシューズも必要なし!
  • ジムに通うお金も必要ない!
  • 外出自粛も悪天候も関係なく毎日できる!
  • 毎日のコツコツがあなたの健康をサポート

みき

運動は、心も前向きにしてくれます!

言葉通り「心も身体も健康に」なるためにおうちトレーニングはとってもおすすめですよ!

 

丁寧な食事アドバイスは厳しすぎず、丁寧に。

みき

「FORZA」は食事アドバイスも好評なんですよ?

 
評価:
無理な食事制限をしないしっかり食べられるメニューを考えてくれるので、空腹を感じることなく痩せられます。 甘いものは絶対禁止ではなく、選んで食べていいので、ストレスがありませんでした。
 
評価:
トレーニングはそれなりにハードでしたが食事制限はそんなに厳しくなく、お酒などの制限も全くないのでかえって拍子抜けしました。トレーナーによるとこちらで制限しても、ダイエットトレーニングをする人が意識を持たないと意味がないそうです。全くその通りで、言われない分自分で気を付けるようになりました。成果は2ヶ月コースで約10キロの減量に成功しました。

みん評より

あかね

甘いものもお酒も大丈夫だなんてビックリ~!

みき

毎日ストレスなく、「選んで食べる」ことがポイントなんでしょうね。

食事制限を頑張っても、やっぱり反動で食べすぎちゃうんですよね...

 

口コミにもあったように、食生活を変えるには、自分で意識し続けることが大切です。

みなさんのその気持ちさえあれば、「FORZA」のトレーナーが毎日あなたをサポートしてくれます!

 

 

「FORZA fitness studio GRAN」は楽しく!気持ちよくトレーニング!そして週1のチートデイも好評♪

みき

セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」はSNSでも話題に!

トレーナーがメニューを提案して、フォームの確認もしてくれる安心感。

 

 

みき

トレーナーが積極的にトレーニングをサポートしてくれるのはすごく心強いですよね!

「FORZA fitness studio GRAN」なら、”なにをしたらいいのか分からないままとりあえずランニングマシンに乗る...”なんてことにはなりません!!

 

他にも頑張っている仲間がいる心強さ。

 

 

あかね

友達と一緒にトレーニングできるのは楽しそう~♪

みき

仲間と刺激しあえる環境って励みになりますよね!

 

週に1回のチートデイが話題に!

 

 

あかね

なにこれ~!ジムなのにお菓子が食べられるの?

みき

「FORZA fitness studio GRAN」では週に1回、お菓子が食べられるチートデイを設けているんだって!

テレビでも紹介されていて話題になっているんだよ~!

 

通う前の注意点

 

みき

「FORZA」に興味のあるみなさんにも、通う前に押さえてほしいポイントがあります。

トレーニングウェアやタオルは持参するか有料レンタル

「FORZA」・「FORZA fitness studio GRAN」は低コストでトレーニングを提供するために、トレーニングウェアなどは有料になっています。

もちろんレンタルをしてもいいですが、週に1~2回のトレーニングであれば、トレーニングウェアも1~2着用意すれば困ることはありません。

あかね

せっかく通うなら、その時はかわいいトレーニングウェアを用意しよ~っと!

 

シャワー室がないのでボディケア用品があると安心。

「FORZA」・「FORZA fitness studio GRAN」には、シャワー室はありません。

トレーニングは汗をたくさんかくような運動はしないようなのですが、身体は温まるかと思います。

みき

汗拭きシートなど、少し汗をかいても大丈夫なようにボディケアグッズを用意しておくとトレーニングの帰り道も快適になると思います。

 

「FORZA fitness studio GRAN」は女性専用ジム。「FORZA」は男性もokです♪

セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」は女性専用ジムです。女性の皆さんには安心して通っていただけると思います。

パーソナルジムの「FORZA」は、男性・女性問わずご利用いただけます。

みき

「FORZA」には、男性の会員さんもたくさんいらっしゃるみたいですよ!

 

「FORZA」と「FORZA fitness studio GRAN」はどんな人にオススメ?

 

みき

わたしが「FORZA」・「FORZA fitness studio GRAN」をオススメしたいのはこんな方です!

 

低コストでパーソナルジムを体験したい方

「FORZA」・「FORZA fitness studio GRAN」は他のジムと比較して圧倒的にコスパがいいです!

できるだけお得にトレーニングしたい方にはとってもオススメです!

 

一人でのダイエットに限界を感じている方

口コミを見てみると、トレーニングも食事のアドバイスも「トレーナーの指導が丁寧だった」「二人三脚でゴールに向かっている感覚がした」という意見が挙がっていました。

トレーナーのサポートに対する満足度も高い「FORZA」なら、今度こそダイエットを成功させることができるのではないでしょうか?

 

パーソナルジムのように丁寧なサポートをしてくれるジムで長期的にトレーニングしたい方

そんな方には、セミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」がとってもオススメです!

一人ひとりに合わせてトレーニングの提案・サポートを毎回徹底的に行ってくれるので、他のフィットネスジムに通うよりも”自分のなりたい姿”への近道になるでしょう!

みき

月額料金も良心的なので長く通い続けられるのも魅力です♪

 

まとめ

 

みき

ここまで読んでくださったあなたは、パーソナルジムの「FORZA」とセミパーソナルジムの「FORZA fitness studio GRAN」のどちらに興味を惹かれましたか?

あかね

どっちも興味はあるけれど、安くてみんなで楽しくトレーニングできそうなセミパーソナルの方が気になるな~

みき

一緒に通えたら楽しそうだよね♪

 

「FORZA」と「FORZA fitness studio GRAN」どちらでもみなさんが楽しく通えるジムが正解です!

あなたが通いたいのはどっちですか?

 

 

 

 

 

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