es threeなら短期間で痩せられる?その理由と口コミを徹底調査!

記事更新日: 2020/05/29

ライター: みき

 

みき

こんにちは~!みきです。

 

ついに6月に突入しますね~!

最近やっと暖かくなってきたと思ったら、あっという間に梅雨にも突入しそうです。

 

みき

...ということは、あっという間に夏も来てしまうということですよね~!

 

みき

「今年は痩せる!」って意気込んで年を越したのに、あっという間に2020年も折り返し...

まだまだ大丈夫だと思っていたら、春は痩せるどころか逆に重いカラダになってしまいました...

 

でも、もうすぐ夏が!いやでも露出が多くなってしまう季節が来てしまいます!

みき

短期間でしっかりカラダを引き締めてくれるジムはないのかしら~

 

と思っていたら見つけました!

2カ月でしっかり効果が出るパーソナルトレーニングジムが!

 

みき

その名もes three!

とっても気になって調べてみたのでみなさんにもご紹介していきますね~!

 

 

このページで分かること

  • 『es three』の特徴
  • 『es three』のコースと料金
  • 『es three』の評判は?口コミからわかるメリット・デメリット
  • 『es three』にオススメできるひと

みき

わたしが『es three』を利用してほしいと思うのはこんな人です

  • 短期間でしっかりカラダを引き締めたい方
  • 「ダイエットなんて続けられない」と諦めてしまいそうな方
  • 「どうしたら痩せられるかわからない」と困っている方

このページの目次

es threeってどんなジム?

 

みき

「続くから、痩せる」シンプルながら頼りがいのある言葉が輝いてますね!

 

「続くから、痩せる」つまり「続かないから、痩せない」ということでもありますよね。

es threeはダイエットが失敗する時には必ず理由がある。」といっています。

みき

「その理由を克服して短期間でダイエットが成功できるように、2人3脚でとことんサポートしていきます!」という思いを強く抱いているジムなんだとHPからビシバシ感じました!

 

 

公式サイトに載っていた成功事例です。

ビフォーアフターの変化の度合いもすごいですが、下の脚注に「記載してある数字は2カ月のトレーニングを経て変化したもの」と書いてあるんです!

 

みき

時々モニターさんの中には少し長めにトレーニングしている人もいると聞くこともありますが、こうして断言しているというのは頼もしい限りです!

 

es threeで痩せられる理由があります

みき

事例をみるとすごいと思うけど、なんで短期間でこんなに痩せられるんだろう?

それは、ダイエットが失敗する原因に対策してしっかりサポートしてくれるから。

 

es threeで痩せる理由①あなたのやる気を専属の熟練トレーナーがサポート

みき

ダイエットをしている時って、何かしらを我慢しているからこそいろんな誘惑が降ってきますよね。

でも一人で頑張っている時って、頑張りを認めたりご褒美をあげられるのも自分しかいないから、ついつい誘惑に負けちゃうんですよね。

だからこそ、一緒に頑張ってくれるパーソナルトレーナーの存在はとっても重要なのです!

 

es threeは「本気で痩せたい」と強く思っている方の味方です!

 

es threeのトレーナーは、自身でのトレーニングの経験も会員さんのダイエットサポートの経験も豊富な方ばかり。

みなさんの「今度こそ痩せたい」という思いを知っているトレーナーが、その頑張りを認めてくれますし、もし挫けそうになっても親身になってサポートしてくれます!

 

es threeで痩せる理由②おいしいから続けられる特別なダイエットレシピ

es threeの指導する食事は低糖質・低脂質・高タンパク質の内容となっています。

 

みき

低糖質・低脂質の食事って毎日続けるれるのかな?なんだかちゃんと満足できるのか不安だな...

そんな方でも信じて試してみていただきたいのがes threeのレシピです!

es threeの「短期集中ダイエットプログラム」では、「エピキュール」というダイエット食レストランとコラボして「健康的」と「美味しい」を両立させたダイエットレシピを提供しているのです!

エピキュールって?

エピキュールとは東京の元麻生にあるテーラーメイドのレストラン。

来店する一人ひとりの食事に関する志向や制限、希望される料理カテゴリーを組み合わせてテーブルに集う全員に満足してもらえる料理=ケアリングフードを提供するレストランです。

一休.comでは4.4点、食べログでは3.17点の評価を得ているレストランです。

みき

糖質制限メニューでは、罪悪感なく、美味しく楽しい食事をすることができたととてもいい口コミが揃っていました。

 

そんな、グルテンフリーの食事で高評価を受けているレストランが監修しているレシピとあれば、期待は膨らみますね。

この糖質制限レシピは、es threeの基礎代謝を上げるための筋力トレーニングの効果を最大限に発揮するための特別なレシピなんですって!

 

みき

そのレシピは気になるけど、ちゃんとつくれるかなあ?

このレシピの作成には、簡単で安く作れる「継続性」にこだわっているとのこと。

 

みき

トレーニング×特製レシピでダイエット効果を最大限に上げられるのうえに、レシピが手元にあればトレーニングが終わった後も糖質制限食を続けられるっていうのが嬉しいですねぇ!

 

es threeで痩せる理由③ウェアの無料預かりサービスで手間いらず

 

みき

「今日はジムに行くぞ~!」って意気込んだ途端に「ウェアとかシューズの準備しなきゃいけない」っていう現実を見ると萎えてきませんか?

しかも荷物も増えるし、変えるときには汗の付いたウェアを持ち帰らなきゃいけないのもなかなかのストレスですよね。

 

みき

そんなわたしのような人には嬉しいはずなのがこの無料クリーニングサービスです!

そう!es threeではわたしたちのトレーニングウェアを預かって、無料でクリーニングしてくれるのです~!!

タオルや靴下、シューズは無料レンタルすることができるので手ぶらで通うことができますね!

みき

つまり、トレーニングを始めるときに必要なのはやる気とウェアだけでいいってことですね~!

 

es threeで痩せる理由④プロ監修のメソッドであなたに最適な目標設定

みき

ダイエットの目標設定って一人じゃ難しくないですか?

自分のカラダがどれくらい変われるのか、健康を損なわずに痩せるにはどんな目標値がいいのか、とか考えるとよくわかんなくなっちゃうんです。

で、とりあえず頑張ってみるけど途中から目標なんか曖昧になっちゃって「ただ痩せたい!」ってなったり。

停滞期に入っちゃうと、「ここが限界なのかな?」って自信がなくなったり。

みき

わたしはそんな経験ばかりでした...

そんなふうに目標に対して無頓着になったり諦めそうになったりしても

減量のプロであるトレーナーが「ここまで痩せられる!」って言いきって目標を設定してくれたら、その言葉を信じて頑張ることもできそうじゃないですか?

es threeのダイエットプログラムは?

 

みき

es threeにはダイエットを成功させる秘訣があることは分かったけど実際のプログラムの内容はどうなっているの?

es threeのダイエットは、基礎代謝を上げる筋力トレーニングと毎日の食事指導の2本立てになっています!

 

みき

この2本立ては他のパーソナルトレーニングジムでもよく見かけるけど、その内容にはどんな特徴があるのでしょうか?

 

独自メソッドを取り入れた筋力トレーニング

es threeが目指すのはすぐにリバウンドしないカラダ。

そのためには筋力を強化することで基礎代謝を上げることを一番に考えられたメニューとなっているようです。

 

スクワットやベンチブレスなどの激しい運動を行っていくことになりますが、担当のトレーナーがマンツーマンで呼吸の方法からフォームの確認まで丁寧に指導してくれます。

 

みき

腰痛もちさんや持病のある方もトレーナーさんに相談すると無理のないように配慮したトレーニングを提案してくれるんですって!これもマンツーマントレーニングだからこそできることですね。

 

ケアリングフードの第一人者も認める低糖質の食習慣

es threeの食事は低糖質・低脂質・高タンパク質の食事です。

みき

低糖質でも満足できる食事って話だったけど、高タンパク質って何を食べればいいんだろう~?

es threeで指導される食事は、野菜やお肉、お魚などのたんぱく質が中心となってきます。

逆にタンパク質をたくさん摂る必要があるので、「3食しっかり食べられた」という人もいるくらい。

みき

さらに、栄養バランスが整っていてお肌の調子がよくなったり、高めだった血圧が元に戻ったなんて嬉しい効果もあったみたいですよ~!

また、es threeの食事指導はメールで写真と一緒に食べたものを記録して送るだけ。

とても親身で丁寧な指導を知ってくれるということで、食事指導の内容にも満足している方が多いようです。

es threeのトレーニングメソッドを監修しているのは45歳で日本一のカラダを作りあげたボディメイクのスペシャリスト

es threeのトレーニングメソッドを監修している葉 英禄さんは、日米で活躍されている事業家さんです。

自身のアンチエイジング事業をきっかけに、自身の肉体年齢を10歳以上も若返らせることに成功し、45歳の2014年にボディメイキングを決心・実践。3ヶ月の短期間で今のような若々しいカラダに!

その2014年にベストボディジャパンに出場し、日本大会のグランプリに加田屋いたというまさにアンチエイジング・ボディメイクのスペシャリスト!

 

みき

50代になった今もフィジークという競技のプロとして活動中なんですって!

 

どんなコースがあるの?料金は?

みき

es threeのトレーニングプログラムのコースや料金設定はどうなっているんでしょう?

 

GLP-1ダイエット

みき

GLP-1って最近美容医療とかでよく聞きませんか?

このコースはes threeが恵比寿美容クリニックと提携したことで実現したGLP-1注射とパーソナルトレーニングを組み合わせたダイエットコースです。

GLP-1って?

GLP-1とは、血糖を下げるインスリンの分泌を促進する効果と食欲を抑える効果のあるホルモン。

食欲が抑制されることで、自然と摂取カロリーを減らすことができるので食事のコントロールをストレスなく続けることができます。

 

GLP-1ダイエットはいま注目されているメディカルダイエットですが、GLP-1注射は医療行為です。

GLP-1ダイエットを考えている人は医師の診察を受けて、安全に進めていきましょう!

 

es threeのGLP-1ダイエットコースでは、GLP-1の効果により過度な食事制限が不要になり、週1回のトレーニングでしっかり効果が出るようになっています。

GLP-1ダイエットコースの内容

  • 週1回(75分)のトレーニングセッション×8回
  • GLP-1の処方4回(合計8本)
  • 特典
    • 1週間の食事指導
    • 靴下・シューズ・タオルの無料レンタル
    • トレーニングウェアの無料お預かり
    • トレーニング中の水素水無料
    • トレーニング後のプロテイン1杯

2カ月間のこの内容で料金は

入会金39,000円+コース料金195,000円=234,000円(税別)となっています。

※このコースは関東圏限定のサービスです。

 

短期集中ダイエットコース

このコースは週2回のパーソナルトレーニングと毎食の食事管理によって最短2カ月で理想のカラダを目指すコースです。

トレーニング時間に応じて

  • ライトプログラム
  • ショートプログラム
  • ベーシックプログラム
  • パーフェクトプログラム

の4つのプランが用意されています。

それぞれのトレーニング内容と料金設定は表のようになっています。

 

みき

食事管理もトレーナーにしっかりサポートしてもらえるみたいです!

 

ボディスタイリングコース

このコースは理想のカラダを目指すために引き締めたい・強化したい部位を意識したパーソナルトレーニングと栄養バランスのいいes threeの専用の冷凍食品がセットになったコースとなっています。

このコースは、お試し1か月・3ヶ月・6カ月・12カ月と期間を選ぶことができます。長期的になるほど1回あたりのトレーニングがお得になっていきます。

 

みき

「ここさえ引き締められたらいいのに!」なんてお悩みを持っている人にオススメのコースですね!

 

婚活ダイエット

このコースは日本結婚相談所連盟の加盟店と提携してできた、ダイエットしながら婚活をするプログラムです。

まず2か月間のパーソナルトレーニングでダイエットをして理想のカラダを作ります。

そのあとに婚活カウンセラーによる婚活サポートが始まり、理想の相手を探していくという内容になっています。

料金設定も、入会金とコースの料金の総額が250,000円(税別)と成婚時に発生する料金が100,000円となっているので、パーソナルトレーニングと結婚相談を別々に受けるよりとってもお得になっています!

みき

このコースはes threeにしかないコースなのではないでしょうか~?

 

口コミからわかるes threeに通う時のメリット

 

担当トレーナーがマンツーマンでサポート

es threeの嬉しいところはトレーナーが担当制で、指導が一貫しているという点です!

毎回違うトレーナーさんとトレーニングするよりは、担当のトレーナーさんに2カ月間しっかりサポートしてもらえる方が安心ですよね。

 
評価:
ジムの設備や綺麗さ、そしてトレーナーさんもマンツーマンで付いてくれる事から満足度は高めでした。 トレーニング以外にも食事制限についても詳しく指導してくださり、スマホを持っていればその場で食事内容の指導もメールで来るのでとても便利だなと思いました。

みん評より

 

みき

マンツーマンだからこその丁寧な指導も高い満足度の秘訣のようです。

 

託児所の併設されていたり、紹介したりしてくれるからママさんでも通いやすい

託児所の併設されている店舗や、託児所を紹介してくれるサービスがあるので子どもがいても安心して通えるという意見もありました。

 
評価:
私の通っているところは店舗に託児所が併設されているので、子供と一緒にジムにいくことができます。 トレーニング中はベビーシッターさんが見てくれているのですが、顔を合わせているうちに子供との距離も近くなって安心してお任せできています。 もちろん、費用もかからないので思いっきりトレーニングに打ち込めています。

みん評より

託児所のない店舗でも、近くの託児所を利用した時に料金の一部を負担してくれる制度もあるので家事に子育てで自分の時間がなかなか作れないお母さんにも利用しやすくなっています。

 

みき

産後太りの解消のために通っている人も多いみたいですよ~!

 

 

店舗ページには各店舗の強みや雰囲気が紹介されている

みき

これはわたしが各店舗のページを見ていて感じたポイントです!

 

店舗ページにのっている情報の例

  • 店舗内の様子
  • 在籍トレーナーの紹介
  • 店舗限定プログラムの紹介
    • es three札幌限定:お腹痩せプログラム
    • 定額通い放題コース(複数店舗)

パーソナルトレーニングジムって人気だけど敷居の高く感じたことはありませんか?

みき

店舗の中はどうなっているのか、どんなトレーナーさんがいるのかが少しわかるだけで、少し壁が低くなりますよね。

 

口コミからわかるes threeに通う時のデメリット

 

時期やタイミングによっては予約が取りづらい

こんな口コミも見つけました。

 
評価:
気になった点というか、春〜夏にかけて混みます。更に土日や平日夜などは需要が重なるため、予約が取りづらくなります。

みん評より

これは会員さんがたくさんいるからこそ起こる悩みなのでしょうね。

みき

こんな予約が取りにくくなってしまう時は、事前にトレーナーさんに希望の時間帯を伝えて置いたり、できるだけキャンセルや予約の変更のないようにスケジューリングすることが大切です!

せっかく調子よく通えていても、一回期間が空くだけでモチベーションが下がってしまうこともあるので気をつけましょう~!

 

全国展開されていない

es threeが店舗展開されているのは、北海道、関東、東海、九州地方となっています。

es threeの店舗一覧

  • 新宿店
  • 吉祥寺店
  • 横浜 日本大通り店
  • 名古屋 栄店
  • 札幌店
  • 上野御徒町店
  • 練馬店
  • 豊洲店
  • 藤沢店
  • 錦糸町店
  • 福岡天神店
  • 溝の口店

福岡県や北海道へも展開されていますが、近くにお住いの方にしか通うことは難しいかと思います。

みき

こればかりは今後の展開に期待するしかないですね!

 

es threeはどんな人におすすめ?

短期間で確実に痩せたい人

es threeでは最短2カ月でダイエットに取り組むことができます!

なので「期間を決めて頑張りたい!」という方や「いつまでには痩せたい!」という目標が決まっている方にはおすすめです!

 
 
評価:
2ヶ月で目標体重以上に減量成功しましたが、食事も3食きっちり食べられるので、苦もなく続けられ、栄養のバランスを考えた食事でかえってお肌には良かったのと、ここ一年ほど高めだった血圧が元に戻り体調が良くなりました。

みん評より

みき

2カ月で目標以上の減量成功ってすごいですね!

もしかしたらまだ夏に間に合うかもしれませんよ!?

 

運動も苦手でダイエットに不安を感じたり、諦めてしまいそうな人

運動習慣や食生活が今までと全く違うものになると思うと少し不安にもなってしまいますよね。

 
評価:
無料カウンセリングの時に長年運動していないので不安であること、食事管理などについて不安があると言うと詳しく親切に説明して頂いたので不安がなくなり、ここにお願いしたいと思いました。

みん評より

みき

不安を安心に変えてしまうトレーナーさん!さすがです!

「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、不安がある」という方もきっとたくさんいらっしゃると思います。

そんな時はダイエットサポートのプロフェッショナルであるトレーナーさんに、聞いてみてはいかがでしょう?

 

ダイエットといっても何をしたらいいか分からない人

みき

ダイエットにもいろいろな方法やメソッドがあって自分には何があっているのか正直分からなくなっちゃいませんか?

 

 
評価:
健康のために痩せたいと思い、ジムやホットヨガに通ったり自己流のダイエットを中途半端にだらだら続けていたのですが、なかなか効果が出なかったので、思い切ってプロに頼ろうと思い、入会しました。入会にあたっては、無料カウンセリングをお願いしたところ、運動の仕方、食事の仕方などのポイントをわかりやすく説明いただき、続ける自信を持てたので、すぐに入会を決めました。

みん評より

みき

自分なりにいろいろ試してみたけどなかなかうまく痩せられない...その気持ちわかります!!!

そんな時こそプロに頼るのが一番ですよね!

 

もっと詳しく知りたい人は無料カウンセリングでトレーナーとお話しすることができますよ!

 

みき

口コミの中には、トレーナーさんの印象が良かったという意見が圧倒的だったので、もし興味のある方は無料カウンセリングに行ってみるとイメージしやすいと思います。

 

行ってみて「なんか違うかも。」と思ったら、違うジムや方法を探していいと思います。

あなたの「変わりたい」という気持ちが「変われるかも!」という実感になりますように。

どのような形であれ、そのための小さなきっかけになれば幸いです。

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