これでおうち時間も健康的に?カラダに優しくなれるアプリ『FiNC』

記事更新日: 2020/05/29

ライター: みき

 

みき

みなさんこんにちは!

ずいぶん暖かくなってきましたが、いかがお過ごしですか?

 

この頃は忙しない情勢のなかで、仕事も、学校も、家庭も、毎日の生活にそれぞれ変化があった方が多いのではないでしょうか?

 

みき

そんなわたしも、おうち時間が増えると同時に、カラダのお悩みも増えちゃっているこの頃です。

 

 

わたしの周囲でも、

 

これをきっかけに、家のお掃除がはかどりました!

 

SNSを参考におうちごはんを楽しんでいます!

なんて人もいれば、

 

体重が自己記録更新しちゃって、ダイエット始めたんです!

という人も。

 

楽しく過ごしておうち時間を満喫している人もいる反面、充実したおうち時間の反動で悲しいボディラインの変化を実感している人もいるようです。

みき

わたしは完全にこのパターン...

 

そこで、おうち時間を楽しみながら、健康的なカラダに戻したい一心で『FiNC』というアプリをダウンロードしてみました!

今回は『FiNC』の紹介と、実際に使ってみて感じたことをご紹介できればと思います。

このページで分かること

  • 『FiNC』ってどんなアプリ?
  • 『FiNC』でできること
  • 『FiNC』を使って感じたメリット・デメリット

 

みき

わたしがFiNCを使ってみての結論!

  • 健康的な生活のために大切な食事・睡眠・運動のコンテンツが、一つのアプリに詰まっているのでおすすめ!
  • 使い勝手が悪ければ、他のアプリ(食事管理や睡眠ログなど)を組み合わせて使って自分の生活を管理するのもいいかも。

 

FiNCってどんなアプリ?

みき

さっそくですが、FiNCってアプリについて紹介していきますね!

 

『FiNC』とは、「カラダのすべてを一つのアプリで。」管理できるようになっているスマートフォン用の無料アプリのことです。

 

『FiNC』では、最先端のAI(人工知能)がわたしたちのトレーナーとして毎日の生活をサポートしてくれます!

「カラダのすべてを一つのアプリで。」というキャッチコピーの通り、食事・睡眠・運動などの毎日の健康に関わりの深い要素について管理ができるようになっています。

みき

毎日の記録をサポートしてくれるだけでも生活改善には効果がありそうですが、FiNCのAIトレーナーは一人ひとりに応じて健康や美容に関するコンテンツを紹介してくれるのがなんとも嬉しいポイント!

 

『FiNC』を開発・提供しているFiNC Technologiesでは、『FiNC』のアプリ開発の他にもパーソナルジムの運営やオンラインで食事指導などをする事業も行っています。

なのでFiNCを利用しながら「徹底的に食生活を改善したい」「生活を見直して健康的なカラダに生まれ変わりたい!」と思ったら関連のサービスを活用することもできます。

みき

『FiNC』のアプリ内に関連サービスのクーポンも用意されていたので、興味があればお得に始めることもできるみたいですよ!

 

そんなFiNC Technologiesが「一生に一度のかけがえのない人生の成功をサポートする」というビジョンのために掲げるミッションは、「すべての人にパーソナルAIを。」

 

みき

必要な時に栄養士さんやトレーナーさんから直接指導してもらうことができるのも嬉しいですが、

そうなる前にAIトレーナーからスマートフォンを通じて手軽に健康・美容について教えてもらえるというのはとっても素敵なことではないでしょうか♪

 

『FiNC』にはどんな機能があるの?

 

みき

「カラダのすべてを一つのアプリで。」管理できるFiNCにはどんな機能が揃っているのでしょうか?

 

カラダのデータを記録する!

みき

FiNCでは様々なデータを登録することで、自分のカラダをトータル的にみることができます!

 

FiNCで毎日記録・管理できること

  • 体重
  • 食事
  • 歩数
  • 睡眠
  • セルフィ―
  • 血圧
  • 糖代謝
  • 生理

検査などをしたときには結果もアプリで確認できます。

  • パーソナルサーベイ
  • 遺伝子検査結果
  • 血液検査結果

みき

この管理項目の充実具合はすごいと思いませんか?

 

1.体重

体重は、毎日記録していくことで毎日の変化をグラフで分かりやすく確認することができます。

みき

「毎日体重を測るだけでもダイエット効果が期待できる」なんて話は皆さん聞いたことありませんか?

わたしの周りにもそれで痩せられたという人がいました。

毎日の体重の変化を意識するだけでも、食事など気を遣うようになるのかもしれませんね。

ちなみに、体重を測るタイミングは毎日同じ時間で習慣づけられると一番いいです!

できれば朝起きてすぐのタイミングが、食事の時間などにも左右されないのでオススメです♪

 

みき

体重を記録すると自動的にBMIも表示されるようになっているのも利用者に嬉しいポイントです!

体重の記録は手動入力でもできますが、

  • Fitbit®
  • SoftBank体組成計
  • FiNC Smart Scale

と同期することもできるので、これを活用している人は毎日の入力の手間も省くことができますね~♪

 

2.食事

毎日の食事の記録が楽しくできたら、それはとっても嬉しいことですよね!

みき

食事の記録ってなかなかの手間ですよね~

わたしもこれまで何回挫折してきたか...

『FiNC』の食事の記録は、

  • 食事内容を検索して入力する方法
  • 写真で記録する方法

のどちらかになります。

みき

わたしはひとつひとつの食材のカロリーを検索して確認しながら記録することが多いのだけど、写真を撮るだけで食事の記録ができるなら手間も時間もかからなくていいですよね♪

食事の記録をしたかどうかは、『FiNC』のTOP画面に表示されるようになっているので入力を忘れていてもすぐに気づくことができそうです!

 

みき

はじめて1日3食分の食事を記録した時には感動しちゃいました~!

みき

1日の食事内容から栄養素が足りているか計算して、足りない栄養素を補うためのアドバイスやレシピを教えてくれるんです!入力してすぐに!びっくりしちゃいました~!

 

1日当たりの摂取カロリーの目安は目標体重や日常生活の活動量に応じて計算してくれるので、毎日食べすぎないように気を付けることができます♪

 

3.歩数

『FiNC』では、毎日の運動の指標として歩数の計測をしています。

毎日の生活の中で急に筋力トレーニングを始めるのはちょっと自信がないけど、歩数ならハードルが低くて取り入れやすいですよね!

みき

出かけるときに少し遠回りをしてみたり、いつものエレベーターを階段に変えてみたり、そんなことでもいいんだと思えるとやってみよっかなって思えます~!

 

『FiNC』での歩数の計測は

  • 端末(スマートフォン)からの取得
  • Google Fit
  • Fitbit®

との同期により可能になっています。

みき

わたしはスマートフォンの歩数計で測っていますが、Google Fitなどを普段から使っている方は設定さえしちゃえばすぐに計測ができますよ~!

 

4.睡眠

『FiNC』は自動で睡眠時間を計測して、翌日に時間があっているか確認するように通知が飛んできます。

みき

寝たタイミングと起きたタイミングが分かるってすごいですよね...

今日の通知は寝たタイミングは少しずれてたんですけど起きたタイミングはほぼピッタリでした。

他には、Fitbit®との連携でも記録が可能になっています。

健康管理をするうえでの睡眠の大切さについてもお話ししましょう!

みなさん、毎日の睡眠を振り返ってみてください...

  • ぐっすり深く眠れていますか?
  • 十分な時間眠れていますか?
  • 寝る前には、カラダは休息モードになっていますか?

みき

健康なカラダには十分な睡眠がと~っても重要です!

  • 睡眠の深さは成長ホルモンの分泌にかかわります!成長ホルモンは1日の疲れをとったり、お肌の調子を整えてくれるホルモンで子供だけでなく大人にとっても大切なホルモンです。
  • 睡眠時間が短くなると肥満率も上昇してしまう?なんでも睡眠時間が短いと、空腹ホルモンが増えて、満腹ホルモンが減ってしまいどんどん食べたくなってしまうんだとか...。
  • 夜に眠る前、ブルーライトに当たりすぎていませんか?ブルーライトは睡眠ホルモンのメラトニンを減らしてしまいます。その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなってしまうのです。同時に眼精疲労を引き起こして目の下のクマの原因にもなります。
  • 寝る直前にご飯を食べてはいませんか?食後すぐに眠ってしまうとせっかく深く眠れていても成長ホルモンの分泌が妨げられてしまうこともあります。

みき

健康なカラダのためには、早い時間に夕食を済ませて、ゆっくりお風呂に入って、カラダがあったまってから眠るのが一番です。

どうしても食事が遅くなってしまう時には夕食を2回に分けて寝る直前の食事量を減らすようにしましょう。

 

 

5.生理

『FiNC』では、生理の開始日を記録することで周期の予測を立ててくれます。

みき

女の子はホルモンによって、少なからずカラダや心に影響を受けています。

無理なダイエットをしないためにも、毎日を健康的に過ごしていくためにも上手に付き合っていくことが大切です。

 

6.血圧・糖代謝・セルフィー

これらの項目は必ずしも継続して記録していく必要はないかと思われます。

ですが血圧や血糖の値を定期的に測定している人が『FiNC』を利用する場合には、食事や体重、運動(歩数)の管理と一緒に記録ができるというのは嬉しい機能かもしれません。

みき

セルフィ―は、ダイエットの経過を写真と一緒に記録したい場合に使えますね!

明らかに痩せた姿が見れたときにはきっと嬉しくなるはずです!

 

7.パーソナルサーベイ

パーソナルサーベイとは、わたしたちの生活習慣の見直しをしてくれるコンテンツです。

数十個の質問に答えていくとAIトレーナーがわたしのライフスタイルの良いところと悪いところを見つけてくれました。

みき

...なんで知ってるの~~~!

質問に答えるだけでこんなにはっきり指摘されるなんて。

ちゃんとしっかり気をつけます!!

定期的に確認をして良いライフスタイルを増やしていきたいですね!

(※このサービスは残念なことに2020年5月末で終了してしまうらしいです...)

 

8.遺伝子検査・血液検査の結果

FiNC Technologyが運営している『FiNC モール』で、遺伝子検査キットとが販売されています。

その検査キットを購入した場合には、その検査結果もアプリに登録することができます。

みき

こうして記録した情報をもとにAIトレーナーがわたしたちをサポートしてくれるってことですね~

 

 

美容や健康に関する記事を集めた「TRY」

『FiNC』には、FiNCのスタッフやアスリート、芸能人の作成した記事がたくさん掲載されています。

みき

食事や美容、健康的なライフスタイルに関すること、本当に様々なジャンルの記事が揃っていて、見ているだけであっという間に時間がたってしまっていました~。

基礎代謝を上げる方法や栄養バランスの高いレシピのまとめなどは読むだけでもためになりますし、ダイエットの基礎知識が身につく記事が満載です!

 

みき

栄養に関することはもちろん、トレーニングやライフスタイルに関する記事もとっても豊富!

自宅でできる有酸素運動や引き締めたい部位ごとの筋肉トレーニングのメニュー、簡単に取り組めるヨガの記事など、スマホを片手にいつでもその場で取り組むことができます!

みき

やってみよう!って思ったときにその場でできると、途中で「めんどくさい」って思う暇もないから楽しく続けられちゃうよね♪

 

気に入った記事やあとで見返したい記事があれば「いいね」機能があるから、いつでもマイページで確認することができるのも便利です!

 

 

かんたんにポイントがたまる!

『FiNC』では、『FiNC モール』で使うことのできるポイントを貯められるようになっています。

ポイントを貯める方法

  • ログインポイント
  • 体重の入力
  • 食事の入力(各食事毎)
  • 歩数の入力(歩数の達成状況に応じて)
  • 睡眠時間の入力
  • ミッションの達成

無料のアプリなのに毎日コツコツ記録をしていけば、ちゃんとポイントがたまるようになっているのは嬉しいですね♪

 

『FiNC モール』は、FiNC technologyが運営しているウェルネスショップのこと。

『FiNC』のオリジナル商品はもちろん、スポーツ用品や健康食品、睡眠グッズや美容ケア用品などさまざまなジャンルの商品が揃っています。

みき

個人的には家でのストレッチ用にヨガマットが気になっています~!

 

『FiNC モール』でポイントを使う時は、会計の20%分までポイントで補うことができるようになっています。

商品を全額ポイントで交換することはできませんが、無料のアプリで20%分のポイントが貯められるというのはすごいことなのではないでしょうか?

 

FiNCの使いやすいと思ったポイント!

みき

わたしが実際に『FiNC』を使ってみていいと思ったことをお伝えしていきます!

AIトレーナーが通知で記録のサポートをしてくれるから忘れにくい

わたしが『FiNC』を使ってみて嬉しいと思ったのが、食事や体重の記録を促すためにちゃんと通知をしてくれるところ!

みき

いままで、何度か食事の記録を試してきましたが、あとでやろう...あとでやろうって思っていたら結局忘れちゃって。もういいやって諦めちゃうパターンを繰り返してきたのですが『FiNC』は今のところ毎日記録できています。

 

 

みき

毎日コツコツ続けるのが苦手なわたしでも続けられているので、継続が苦手な人やうっかりさんにも優しいですよ~!

 

何も設定しなくてもスマホが歩数計に

『FiNC』をインストールしたら、何の設定もしなくてもスマートフォンが歩数計になってくれます!

みき

これまで他のアプリで歩数計の機能を使いたくても、設定がちゃんとできずに使えないことが続いていたのですが、『FiNC』でようやく使えるようになりました!

 

歩数計の起動する作業もいらないので、ポケットにスマートフォンを持ち歩くだけで毎日の歩数が記録されます。

 

みき

『FiNC』を使うようになってから、出勤や買い物とかのちょっとした外出も遠回りをしたり、エレベーターの代わりに階段を使うようにしたり、些細なことだけど意識するようになりました。

おかげで毎日の歩数は増えてきています。

 

お得なクーポン情報もたくさん

みき

『FiNC』を使ってみて驚いたのが、ヘルスケアアプリかと思っていたらジムや美容室などのクーポンも扱っていたことです!

 

『FiNC』で扱っているクーポン例

  • PLAZAHAIR(美容室)の料金割引
  • NAIL CARE SALON miuraの料金割引
  • TIPNESSの体験クーポン
  • lolveの体験クーポン
  • BODY ARCHIの無料体験クーポン
  • ABCクッキングの無料体験クーポン
  • 筋肉飲料の割引クーポン

みき

有料会員だともっとクーポンの幅は広がりますが無料会員でもこれだけのクーポンが使えるなんてすごいですよね!

 

 

無料アプリなのに広告が少ない

『FiNC』って無料のアプリなのに広告の量が少ないように感じます。

広告といっても、「TRY」の記事に広告が混ざっている程度です。使っている途中で動画再生が始まるなんてこともありません。

みき

口コミで広告が多いなんて意見もあったから実際はどうなんだろうと思っていたら、全然気にならない程度の広告でした!

 

 

FiNCを使う時の注意点!

 

有料コースの案内もあるから間違えないように注意!

『FiNC』には、無料で利用できる「フリープラン」と有料で楽しめる「FiNC PLAY」の2つのプランがあります。

最初の会員登録の時に「FiNC PLAY」の紹介があるので間違えて登録しないように注意です!

FiNC PLAYって?

 

みき

FiNC PLAYとは、12カ月 9800円の有料プランのこと!

有料プランのサービスは?

  • FiNCオリジナルの体重計(約1万円相当)を無料レンタルできる。
  • カラダづくりの専門家にマンツーマンで相談できる。
  • 無料会員よりたくさんの、ジムやヨガの割引クーポンが使える!
  • 無料会員よりポイントがたまりやすい!

みき

もし、登録しちゃっても2週間のお試し期間が設けられているので解約すれば大丈夫ですよ~!

 

 

スマートフォンの容量によっては動作が遅くなることも

 

みき

これは『FiNC』の機能が充実しているからこそなのかもしれませんが、『FiNC』をインストールしてからスマートフォンの動作が重く感じることが多くなりました。

 

わたしの場合はいらないアプリを整理してから動作がよくなったので、

スマートフォンにインストールされている他のアプリやスマートフォンの容量によっても状態は変わってくるかもしれません。

 

みき

実際に『FiNC』を試してみて使いづらいな~と感じた時には、通地の設定を変えてみたり、スマートフォンの整理をしてみてください~!

 

 

どんな人に向いている?

みき

わたしが『FiNC』をオススメしたいのはこんな方たちです!

記録アプリで3日坊主の経験がある人

みき

これまで挫折を繰り返してきたわたしだからこそオススメできます!

『FiNC』の良いところは、食事も運動も、睡眠も、全部が1つのアプリで管理できるところと、

記録に基づいてAIトレーナーによるアドバイスをもらえたり、健康や美容に関する知識を提供してくれるコンテンツがたくさんそろっていることだと思います。

一日に『FiNC』を使うきっかけは一つじゃないということが、3日坊主になりやすいわたしが飽きることなく使えている理由だと思います。

みき

記録をしなきゃいけない思っていると段々めんどうくさくなってきてしまいますが、

「『FiNC』でレシピを検索したついでに」とか、「『FiNC』でヨガやトレーニングをしたついでに」なら気軽に記録ができるので、ずぼらなわたしでも毎日続けられています。

 

 

記録だけじゃなくて、健康や美容に関する知識もほしい人

『FiNC』は毎日のカラダを記録するだけのツールではありません。

そのデータを参考にして、今のあなたに必要な情報を提供してくれるAIトレーナーがいることも魅力のひとつです。

 

ダウンロード数900万を超えた『FiNC』。

それだけのユーザーをサポートしてきたという実績があるからこそ、わたしにとっても嬉しい情報が豊富に詰まっているはずだという期待が高まります!

みき

『FiNC』のAIトレーナーは、こまめにたくさんの情報を教えてくれますし、知りたいことは自分でどんどん検索することもできます。

綺麗になりたい人・健康になりたい人の味方ともいえるアプリなのではないでしょうか?

 

みき

AIトレーナーとの会話は、いつもチャット形式だから友達とおしゃべりする感覚で楽しいですよ~

 

ポイントでお得に健康グッズや健康食品を購入したい人

FiNC Technologyは、『FiNC モール』というウェルネスショップも運営しています。

『FiNC モール』では、健康グッズや健康食品、美容化粧品など、さまざまなものを取り扱っていて、FiNCのオリジナルグッズも購入することができるようになっています。

 

みき

『FiNC』では、毎日の記録をしたり、ミッションを達成することで『FiNC モール』で使うことのできるポイントがもらえるようになっているので、『FiNC』を使えば使うほど、お得にお買い物ができちゃいます!

 

『FiNC』は無料アプリだけど自分のカラダを知るには最適!

『FiNC』はわたしたちの健康に大切な食事・運動・睡眠のすべてを記録できるうえに、AIトレーナーがアドバイスまでしてくれるとっても便利なアプリでした!

みき

無料アプリなのにこんなにサービスが充実しているなんて、いい意味で期待を裏切られました~!

みなさんも、もし興味があったら使ってみてください♪

 

 

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